#358: Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1

Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte!

In dieser Episode erfährst du: 


Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat

Wie sein Trainingsplan aussieht

Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt.

Seine Fitnesstipps

Schmackhafte Rezepte



 


Michas Empfehlungen:


Therabänder 

Muscle Up lernen 

Maca 

Superfoods   



 


Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste
Essrhythmus? - Teil 2


 


Inhaltsverzeichnis:


3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll
veganen Diät

4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit

5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend

6:00: So kam ich zur veganen Ernährung

6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule

7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert

8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag

9:40: Du brauchst nicht so viel Protein

10:50: Mein Trainingsplan

11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding

12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band

13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper

14:00: Training ist für mich wie Meditation



 


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Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum
einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung




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*Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser
Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach
den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)