Chill! Wie Meditation dir beim locker bleiben hilft

In dieser Folge spreche ich darüber, weshalb die Meditation mir so
am Herzen liegt und warum es mir eine Herzensangelegenheit ist, sie
mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen. Du erfährst wie
Meditation dir dabei helfen kann: - Aus deinem eigenen
Gedankenkarussell auszusteigen - Deinen inneren Kritiker
abzustellen - Situationen so wahrzunehmen wie sie wirklich sind,
nämlich meistens nicht so schwer wie wir denken und auch nicht so
stressig, wie wir sie uns machen. - Über dich selbst zu schmunzeln,
anstatt dich zu ärgern. Kurz gesagt, wie du dir selbst, durchs
meditieren, ein kleines Stückchen Freiheit schenkst. Am Ende der
Folge begleite ich dich durch eine Meditation, in der du dich mit
deinem Körper, deinem Atem und deinem Geist verbindest. +++ Hier
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