#323: Ständig Fett verbrennen & voller Energie
14 Minuten
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vor 6 Jahren
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In dieser Episode erfährst du:
Die Mitochondrien - Versteckt in deinen Zellen
produzieren Mitochondrien Tag und Nacht lang Energie.
Wie produzieren Mitochondrien Energie?
Die besten Hacks
Esse keine Kohlenhydrate vor und nach dem Training
Nimm während des Trainings Kreatin zu Dir
Die zwei besten Tipps aus der heutigen Episode:
Kalte Thermogenese (Wie kaltes Duschen deine Regeneration,
Leistungsfähigkeit und das Fett verbrennen unterstützt
Vegane Ketogene Ernährung (Wie Peace Food die Fettverbrennung
noch weiter steigert und Du zu mehr Energie kommst)
Freeletics - Beste Sportart um Fett zu verbrennen und die
Mitochondrien zu aktivieren
Buchtipp:
Peace Food - Beste Möglichkeit um vegane Ketogene
Ernährung in den Alltag zu bekommen
Vegan Kochen mit Lupine - Das Eiweiß Kochbuch mit der
Lupine
Höre auch unsere Episode von gestern!
Inhaltsverzeichnis:
2:00: Superhack - Nüchtern trainieren
3:30: Kält duschen
4:00: Die Vorteile
7:50 Mitochondrien stärken
5:00: Wie ist der Prozess?
6:00: Wie können wir die Leistung steigern?
10:00: Alle Tipps zusammengefasst
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