Wohin mit Deiner Wut?

Sie nimmt uns scheinbar soviel von unserer Selbstkontrolle und
lässt uns Dinge sagen oder tun, die wir im "Normalzustand" nie
denken würden: Unsere Wut. Ein Gefühl, heftiger als Ärger und
schwerer zu kontrollieren als Zorn. Wenn ich wütend bin, handle ich
oft, ohne groß nachzudenken – und noch dazu aggressiv. Meistens tut
mir mein Ausbruch danach leid, weiß ich doch eigentlich, wie ich es
besser machen könnte (bin ja vom Fach) und bekomme trotzdem nicht
immer rechtzeitig die Kurve. Kennst Du das auch? Der eine schreit
mit knallroter Birne, die andere boxt mit voller Wucht ins Kissen
oder feuert den nächstbesten Gegenstand auf den Boden. Wie Du das
in den Griff bekommen kannst? Hör doch mal rein!