#270: Endlich enthüllt: So viel essen (am Buffett) wie Du willst

Die 3 grundsätzlichen Empfehlungen:

Halte den Stoffwechsel auf Trab - bewege dich viel

Lass dich nicht mit billigen Kohlenhydraten abspeisen

Esse Liebe und keinen Tod 



Buchempfehlung: „How not to die“ von Michael Greger, auch
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Ultimativer Hack: Halte dich am Buffet immer nur an eine Sache.
Unsere Geschmacksnerven werden sonst immer wieder aufs neue
stimuliert und wir können mehr essen.   
Artikel: Vegan Abnehmen und das noch Gesund? Es geht!  
 

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