#259: Wie Proteine in Verbindung mit Gemüse deinen Körper attraktiver und gesünder machen Teil 1 mit: Andreas Raab von Raab Vitalfood

Vegan Starter System - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen
Umstieg auf vegane Fitness Ernährung   In dieser Episode
lernst du:

Warum Proteinpulver in Bio Qualität für Dich die Wahl sein
sollte und es nicht herzustellen ist?

Warum Proteine in Gemüse und grünen Blätter und vor allem in
Kombination so gut wirken?  

Warum du nicht auf das Konzept der biologischen
Wertigkeit hören solltest?

Ob es möglich ist zu viel Protein zu sich zu nehmen? 



 


Empfehlungen:


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Buch: "Darm mit Charm" von Giulia Enders - Auch als
Hörbuch 

Lucas Reents Episode über die biologische Wertigkeit von
Protein

Podcast Episode mit Patrick Heizmann



 
Inhaltsverzeichnis:

Min 2: Raab Vitalfood mit Fokus auf pflanzlicher
Nahrung.  Wer ist Andreas Raab 

Min 6: Fokus Sportlernahrungsmittel

Min 9: Die Vorteile für die Sportler

Min 11: Die Mikroorganismen
ein symbiotisches Produkt

Min 14: Protein Regeneration: Erbse, Reis und 10%
Spinatpulver. Spinat hat sehr viele Spurenelemente und
Mineralstoffe, es ist ein heimisches Superfood. 

Min 15:30: Warum die Kombination von Erbse und Reisprotein so
sinnvoll ist

Min 17:00 Die biologische Wertigkeit ist veraltet. 

Min 18:45 Proteine werden gar nicht aufgenommen, sondern eher
die Peptide

Min 20:00 Die Wichtigkeit von BCAA´s. Die längste Kette von
Aminosäuren finden wir im Muskeln. 

Min 22:00 Die pflanzliche Komplexmatrix. Gruppe
der Polyphonere, Antioxidantien 

Min 24:00 Warum Erbse und Reis so gut sind. Die Aminosäuren
werden gut verstoffwechselt



 


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*gesponserte Podcast Episode