FHT018 – Achtsamkeit im Kontext von Digitalisierung und Hochschule

Die Digitalisierung hat ohne Zweifel vieles in unserem
(beruflichen) Alltag vereinfacht. Mit selbiger einher geht auch das
erhöhte Tempo, in dem wir Aufgaben erledigen und umsetzen. Ein
Trendthema, das zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist die
„Achtsamkeit“. Neben einer großen Auswahl an Literatur dazu gibt es
auch zahlreiche Achtsamkeitsübungen, die im Alltag eingebaut werden
und beim Stressabbau helfen können. Sabrina Katzenberger aus dem
Studienbereich Wirtschaft ist Achtsamkeits- und Yogatrainerin und
geht darauf ein, welche Bedeutung Achtsamkeit im Umfeld von
Hochschule und Digitalisierung hat. Zudem zeigt sie, welche
achtsamen Übungen in den Alltag eingebaut werden können.