Episode 50 - Fünfzig!

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Moderation: Stefan

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Rechenschaftsablage/State of the Pig



56 Tage seit letzter Folge am 20.5.2021


Stefan: 196,5 km bei 27 Läufen, 8x Liegerad-Übungsfahrt, 2
Tage Radtour, eine Menge commuting

Birgit: 166,6 km bei 26 Läufen und 1580 HM

Steve: 274 km bei 28 Läufen und 2114 HM

Stefan

Übe brav Liegerad, laufe nach Plan, bis die Hitze kam ging es
kontinuierlich besser, jetzt ist es mir zu schwül :-)

Ist 1x5k und 1x10k NCT gelaufen

40k Rennrad mit Minkorrekten

Fallschule

Fast täglich Sport

Ich esse eigentlich kein Fleisch und trinke auch keine Milch
mehr

Birgit

Noch weniger Zeit als eh schon, oh mei oh mei

REWAG Firmenlauf

Endurance Drink ist toll … auch für Magen/-Darmspiegelung zu
empfehlen ;)

Kleiner Unfall durch pure Dummheit

Steve

T-Shirts

Form zur Bestellung der 3SH-Shirts

Größentabelle Langarm Frauen

Größentabelle Langarm Herren

Größentabelle Kurzarm Frauen

Größentabelle Kurzarm Herren





Herzfrequenzsensor Probleme

Lösung: Neuer Brustgurt



Läuft so vor sich hin: Die Suche nach den freien Zeitfenstern

mehr Höhenmeter

Frequenz hoch, Volumen runter



Nächste Termine


24.08.2022 Hirschenstein Berglauf


01.10.2022 Arberland UltraTrail & 16 km
ArberseewandTrail


02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022


09.10.2022 3-Länder-Marathon