Episode 34 - Neue Ziele

Show Notes and Links

Moderation: Stefan

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Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder)

Rechenschaftsablage/State of the Pig

35 Tage seit letzter Folge am 24.4.20

Stefan: 117,4 km bei 14 Läufen (- 0.3 kg)

Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg)

Steve: 232 km bei 18 Läufen

Birgit: 168 km bei 25 Läufen



Birgit

Habe angefangen morgens zu Laufen -> problemlos langsam

Sturz-Trauma überwunden; erstes Mal wieder die “Unfallstelle”
belaufen

haben wir eigentlich Hörer aus Regensburg frage ich mich
-> Meldet euch im Mattermost :)

Einladungslink in Mattermost



Merino Runners

Birgits Halbmarathon

Stefan

Etwas zäh letztens, daher wieder mit Speedwork angefangen,
inspiriert durch Hörerfeedback

Jetzt wird erstmal an der Meile gearbeitet:

Weltrekord: 3 min 43 s

Weltrekord rückwärts

Meet the World’s Fastest (Backwards) Runner

Guy running backwards in the rain

Vorher 9:52, letzte Woche: 10:19, diese Woche: 9:36



Neue Schuhe:

Kiprun KD Plus: Jogging High meets Gießwein, +10W und ich
spüre sofort die Waden

Kiprun Long 2: Mal wieder stärker gedämpfte für die
Longruns

Encrateia noch nicht über Apple’s Testflight zu haben, da
es mehrere Bugs in der Datenbank-Bibliothek gab. Tagging und
hübsche bunte Balken: !Balkendiagramme



Dominic

Neue Schuhe Dyad 10

Best Mile !

Steve

Neues Strava Premium Modell

Trainingsplan Update

Neue Schuhe: New Balance 1080 v10

Neuer Plan für Training und Ersatzwettkämpfe

Arberseewandtrail

zu viel Youtube geschaut: Boulder Skyline Traverse FKT

ArberseewandTrail WebSite

GPS-Track

Feedback anyone? > Mattermost Kanal



Tagline

Vorschläge bisher:

Von der Couch zur Finish-Line (Steve)

Möge die Materialschlacht beginnen (Friedl)

Bis zum Atom (Dominic)

Auf zum Atem (Phako)

Atemlos durch die Nacht (Stefan)

Schweinehunde 3.0: jetzt erst recht (Phako)

Schrittzähler (Martin)

Schritt für Schritt. Besser (Nicolas)

Weiter! Immer weiter! (Nicolas)


Jeder Kilometer zählt! (Birgit)



Nächste Termine

25.Oktober 2020: Lauf in Valencia

1.November 2020 Hockenheim-Lauf