Episode 24 - Mühsam nährt sich der Schweinehund

Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 10.4.

268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde

Dominic: 14 Läufe - 100.41 km

Stefan: 20 Läufe - 193.3 km

Steve: 27 Läufe - 383 km

TJ: 1 Lauf - 4 km

Themen Dominic

Laufbänder sind LANGWEILIG

Neue Uhr Garmin 645M

Meine Probleme mit dem Trainingsplan und dem Leben

Stefan

Antwort Feedback: Die Bluetooth Kopfhörer halten etwa 5-6
Stunden, allerdings kommt nach “Battery low”-Durchsage das Aus
innerhalb 10 min.

Fit-Parser hat 9170 Zeilen Code bisher :-)
Und das ist alles nur die Spezifikation dies Datenformat - noch
nicht mal der Parser.

Meine Füße hulkifizieren und ich hätte gerne neue große Zehen
(Haut reicht).

Aerobes Ungleichgewicht (hoffentlich) überwunden! The balance
game

Buch The Big Book of Endurance Training and Racing

Publikation World-Class Long-Distance Running
Performances Are Best Predicted by Volume of Easy Runs and
Deliberate Practice of Short-Interval and Tempo Runs



Rohkost ftw!

Steve

Vorbereitung auf Regensburg HM abgeschlossen, now Taperings

Alle Metriken deuten auf bessere Form hin: FTP, PWR/HR,
Speed/HR etc.

Aber etwas müde die letzten 2 Wochen … EMBL, trotzdem
voll trainiert…



Stark ins WKO4 Graph-Building eingestiegen und Ausbildung zum
Lauftrainer angefangen. Bald also noch professionelleres Coaching
möglich :)

Seth James DeMoor - Youtube

Termine

25.Mai 2019: T-Shirts - Interessensbekundungen an
feedback@3-schweinehun.de. Wer sich bisher schon gemeldet hat,
ist schon auf unserer Liste und wird am 26. von uns kontaktiert.

5.Juli 2019: NCT-Lauf Heidelberg

13.Oktober 2019: Halbmarathon München - Anmeldung mit Verein:
3 Schweinehunde - bisher schon 10 Anmeldungen!