#210: Lange Trainingseinheiten sind nicht notwendig

Deine heutige Aufgabe: Poste ein Foto von der runter geladenen
App auf deinem Smartphone in die Gruppe


Erfülle die heutige Aufgabe und bekomme den “Vegan
Kickstarter” oder "Vegan Abnehmen mit Lupine" geschenkt! Teile
dafür deine gelöste Aufgabe in unserer Facebook Community.
Vergesse nicht mich in deinem Beitrag zu markieren @Christian
Wenzel!


Empfehlung:


Freeletics App

Kernwerk App

Höre in die vorherige Episode rein! 

Wenn Du mehr wissen möchtest, hole dir das Buch „Das
Gesundheitsrezept“ im kostenfreien getAbstract 3 Tage Gratis Abo
unter: christian-wenzel.com/abstrakt  

Bekomme meinen Ernährungsplan für 2018 und erfahre mehr über die
Challenge
In diesem Podcast lernst Du:  

Warum lange Trainingseinheiten (1 - 2 Stunden oder länger)
nicht notwendig sind um Fett zu verbrennen

Was es mit: 



    Intervalltraining


    High Intensity Intervall Training 


    Tabata


    auf sich hat und was die Unterschiede sind


    Wie du das ganze Jahr über definiert
aussiehst