Episode 16 - Intermezzo: Marathon Staffel

Show Notes and Links Rechenschaftsablage

227 Runner in 3-Schweinehunde Gruppe, 6 Runner in der
vienna-rb Gruppe

Aaron - xx.x km in xx runs.

Markus - 710 km in 64 runs 2018.

Stefan - 169,4 km in 24 runs seit 8.November

Themen Aaron

Couch25K

Markus

Braucht noch ein 3-Schweinehunde Running t-shirt für die
Marathon Staffel.

Will auch in München beim Halbmarathon mit den
3-Schweinehunden starten .

60 Kilometer im Burgenland

Blackroll App

Challenge Disc von MFT

Stefan

Erzählt die Geschichte, wie es zur Staffel gekommen ist, als
er auf der Privacy Week von Markus angesprochen wurdeed

Vienna Staffel Marathon am 7.April 2019

Vienna-rb talk

Wir sind ein multikontinentales Staffelteam!

Gesundheitsprobleme (ein paar Tage schmerzende Wade und eine
Blase unter der großen Zehe)

Neue Gadgets und Klamotten

coole Laufjacke von Decathlon

blinkendes Running Light ohne Batterien oder Akkus



10k Adventlauf in Mödling: Wurde Letzter! Trotzdem großartige
Streckenposten, die mich angefeuert haben. Strava sagt, es waren
keine 10k ;-(, aber ich sage persönliche Bestzeit ist nun unter
1:15:00.