Episode 15 - Running in Bremen

Show Notes and Links Rechenschaftsablage

224 Runner in der Gruppe!

Dominic: 146 km bei 22 Aktivitaeten

Stefan: 166 km bei 23 Läufen

Steve: 170 km bei 17 Läufen.

TJ: off

Interview Melanie

Wer bist Du und was ist Deine Läufer:innengeschichte?

Themen Stefan

Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System gelesen,
viele Erkenntnisse

zu schnell und zu langsam

zu wenig oft: Trainiert jetzt 3-4 mal pro Woche

Socken

neue Schuhe, Beanie

war krank, recht schnell wieder gesund, dank? Zink Tabletten

nächste Wettkämpfe: Mödlinger Adventlauf und Wiener
Staffelmarathon

TJ

wird langsam wieder, zumindest jede Woche 5km

Danke für eine Rückmeldung wegen vielleicht mal zusammen
laufen in München-Süd-West, leider zu weit auseinander.

Also falls noch jemand in der Gegend ist, bevorzugt
Fürstenried/Hadern/Neuried…



Dominic

Zwei Paar neue Schuhe - Strasse und Trailrunner

Asics und Saucony

12 km sind mehr als 10 km.

Nach 16 h Intervallfasten Laufen - das geht an den Speck.

Schweinehunde - Termine

Lauf auf dem #35c3 vermutlich an Tag 1 (27.12.) oder 2
(28.12.) morgens ein oder zwei Runden um die Messe Leipzig.

Sendung im Sendezentrum auf dem 35c3 - Termin wird
kurzfristig bekanntgegeben, wegen Slot im Sendezentrum.

Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein:
3 Schweinehunde