#60 Achtsamkeit - Meditation als Schlüssel

Meditation als Schlüssel für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe?
Dieser Frage gehen Michael und Timo in Episode 60 nach. In einer
sich immer schneller verändernden Welt benötigen wir mehr denn je
genügend Auszeiten. Meditation, anfangs belächelt, mittlerweile
aber viel mehr als nur eine Trenderscheinung, kann uns helfen.
Einige große Unternehmen haben die Vorteile bereits für sich
entdeckt und regelmäßiges meditieren im Alltag implementiert. Wir
machen den Check und geben euch als Bonus eine kleine Starhilfe für
eure erste Meditation.