30 Kreative Meditation: Entspannen mit den Zebras (Dauer 10 Minuten)

Aus dem Podcast: „Ja, hallo! Herzlich Willkommen zu diesem Audio
„Entspannen mit den Zebras“! Ja, worum geht’s hier? Wenn Du das
hörst, dann bist Du vielleicht grad gestresst, hast Ärger gehabt?
Hast Adrenalin in Dir, was raus soll? Fühlst Dich nicht wohl,
könntest platzen? Und dann lad ich Dich jetzt ein, das zu machen
wie die Zebras und einige andere Tiere. Stell dir mal vor, Du
bist ein Zebra. Und der Löwe, der hat Dich gerade gejagt und Du
hast Glück gehabt, Du bist ihm nämlich entwischt. Es gibt nur
noch ein Problem: Diese ganzen Stresshormone, das Adrenalin und
was immer noch alles da in Deinem Körper produziert wurde, damit
Du vor diesem Löwen fliehen konntest oder wenn Du ein anderes
Tier bist, vor dem Säbelzahntiger, was auch immer, vor Deinem
Feind, das ist noch in Deinem Körper. Und das will raus. Ja, und?
Jetzt haben wir das Glück, dass es Naturforscher/Tierforscher
gibt, die diese Tiere beobachtet haben und die haben
festgestellt, dass zum Beispiel ein Zebra, das überlebt hat vor
dem Löwen, eine Strategie anwendet, die wir auch anwenden
können…“