#57: Komm ins Handeln!

In der Theorie wissen wir meistens, welche Handlungen notwendig
sind, um etwas zu verändern. Vor allem was das Essverhalten
betrifft, fällt es schwer Gewohnheiten oder innere Einstellungen
dazu zu switchen und neue (gesündere) Gewohnheiten zu etablieren.
Wir möchten Euch heute ein paar praktische Tipps zu folgenden
Themen mit auf den Weg geben: 1. Kalorien nicht mehr bis zum Abend
aufsparen 2. Mehr essen als mein Umfeld (siehe auch Folge #3:
https://open.spotify.com/episode/3yr0kDTxia9tP35vHVC9aH?si=4oFOUbYqTiGIfnzb_7D8zw)
3. Volumenfood vermeiden Wir hoffen, dass Euch unsere Erfahrungen
und Tipps weiterhelfen! Schreibt uns auch gerne, was wir ebenfalls
in diesem Format besprechen sollen. Instagram:  @rike.balance:
https://www.instagram.com/rike.balance/ @emily.schtzl:
https://www.instagram.com/emily.schtzl/