Depression: Therapieren (TEIL II)

Podcast-Folgen zum Thema Depression: Verstehen und
Bewältigen

In diesen Podcast-Folgen haben wir das wichtige und vielschichtige
Thema Depression aufgegriffen. Dr. med. Dietmar Hansch,
Psychotherapeut und Bestsellerautor zum Thema Depression und Angst
erzählt von seiner langjährigen Erfahrung auf diesem Gebiet. In
diesen zwei Episoden bieten wir Einblicke in die Welt der
Depression, beginnend mit den Ursachen und Symptomen in der ersten
Folge und den möglichen Therapieansätzen, Therapiemethoden und
Ratschlägen für persönliche mentale Arbeit in der zweiten
Folge.

Folge 1: Ursachen und Symptome der Depression

In dieser ersten Folge nehmen wir uns die Zeit, die Grundlagen der
Depression zu verstehen. Dr. med. Dietmar Hansch führt uns durch
die vielfältigen Ursachen, die zu einer Depression führen können.
Er erläutert, wie genetische Veranlagungen, traumatische
Lebensereignisse, hormonelle Veränderungen und andere Faktoren eine
Rolle spielen können. Die Erkennung und das Verständnis der
Symptome sind von entscheidender Bedeutung, um Depression
frühzeitig zu diagnostizieren und zu behandeln. Zu den häufigsten
Anzeichen von Depression zählen, anhaltende Niedergeschlagenheit,
Schlafprobleme, Energiemangel und soziale Isolation.

Folge 2: Therapieansätze, Therapiemethoden und
Ratschläge

Die zweite Folge unseres Podcasts vertieft das Thema Depression und
konzentriert sich auf die verschiedenen Ansätze zur Bewältigung
dieser Erkrankung. Dr. med. Dietmar Hansch teilt sein umfangreiches
Wissen über traditionelle Therapiemethoden wie Psychotherapie und
Medikamente. Er erläutert jedoch auch alternative Ansätze wie
Bewegung und Entspannungstechniken und wie sie zur Verbesserung des
psychischen Wohlbefindens beitragen können. Diese Podcast-Folgen
sollen nicht nur informieren, sondern auch dazu beitragen, das
Bewusstsein für Depression zu schärfen, das Stigma zu reduzieren
und Menschen auf ihrem Weg zur Genesung zu unterstützen. Wir
hoffen, dass Sie von diesen beiden Episoden profitieren und
ermutigen Sie, sie anzuhören und mit anderen zu teilen.

Buchtipp:
Hansch, Dietmar: Erfolgreich gegen Depression und Angst. Wirksame
Selbsthilfe – Anleitungen Schritt für Schritt – konkrete Tipps.
Springer.

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Eine-Depression-erkennen-und-behandeln,depression108.html


https://www.helsana.ch/de/helsana-gruppe/medien-publikationen/ratgeber/depression.html


https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/rat-fuer-angehoerige


https://www.pukzh.ch/unsere-angebote/erwachsenenpsychiatrie/angebote/tagesklinische-angebote/tagesklinik-fuer-depressionen-und-angsterkrankungen/


https://www.hohenegg.ch/depression/https://www.depressionen.ch/notfall#:~:text=Telefon%201811%20gibt%20dir%20Auskunft,in%20Krisensituationen%20oder%20schwierigen%20Lebenslagen.