VFA019 - beVegt - Vegan und Laufen/Joggen - so gehts!

In dieser Episode lernst du:

- wie eine vegane gesunde und ausgewogene Ernährung speziell im
Laufsport aussehen kann


- warum Daniel und Kathrin vegan wurden und wie sie sich
motivieren


- der wahre Hintergrund warum sie schneller im Laufen wurden
Inhaltsverzeichnis:

04:30 Vorstellung Daniel


07:27 Was achten beim Laufen


09:49 Laufanfänger sollten achten...


11:22 Wichtigsten Tipps zum Start


14:22 Equipment und Ort des Laufens


20:10 Ernährung


23:48 Schneller werden durch vegane Ernährung?


26:14 Wir lieben unsere Ernährung


28:22 Veganer Ernährungsplan


33:33 a green, a bean, a grain Buch


35:21 Buch Erscheinungsdatum


36:39 beVegt Podcast


37:52 Läufer Trainingsprogramm


42:13 Laufen und Ernährung ändern
Das BeVegt-Kochbuch zum veganen Lauferfolg