#43 - Bewusster Verzicht - 6 Tipps, die dich leichter durchhalten lassen. - Fastenzeit

Schon am Valentinstag hat die diesjährige Fastenzeit begonnen.
Ich nutze diese Zeit seit vielen Jahren, um auf
unterschiedlichste Dinge zu verzichten oder bewusst Dinge zu
meiner täglichen Praxis zu machen. Neben Kaffee-, Snack- und
Süßigkeitenverzicht, hab ich auch schon Emotionenfasten versucht.
Ich wollte mich in diesen sieben Wochen bewusst weniger ärgern.


In der heutigen Folge teile ich meine unterschiedlichen
Erfahrungen mit dir und habe 6 Tipps, die dir das Durchhalten
beim Verzichten leichter machen.


Wenn dich die geschichtliche Entwicklung der Fastenzeit
interessiert oder du Ideen brauchst, was du alles Fasten könntest
und du wissen willst, warum es nicht „sieben Wochen ohne“ sein
muss, hör dir die Folge #16 an, denn da geht es genau darum.


Doch nun zu den Tipps - here we go:


Tipp Nr. 1: Finde dein WARUM.


Tipp Nr. 2: Überlege dir, was du gut schaffen kannst.


Tipp Nr. 3: Such dir einen Fasten-Buddy, wenn dir der Support
hilft.


Tipp Nr. 4: Nimm dir in dieser Zeit Momente in denen du bewusst
nachspürst, was sich durch den Verzicht oder das neue Einladen in
deinem Leben verändert..


Tipp Nr, 5: Feiere deine Willensstärke jedes Mal, wenn du deinem
inneren Schweinehund die rote Karte gezeigt hast.


Tipp Nr. 6: Nimm dir was Konkretes vor, um das Ende deiner
Fastenzeit zu feiern.


Ich freue mich total, wenn ich dich inspirieren kann, das mit dem
bewussten Verzicht auszuprobieren und du deine Erfahrungen mit
Fasten und bewusstem Verzicht mit mir teilst.


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Und nicht vergessen:  Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge
gut für dich.


Deine Andrea