#32 - Sechs häufige Fragen zum Thema Schlafrhythmus. - "Wer? Wie? Was?"

Schlafen ist und bleibt ein großes, vielschichtiges Thema. Wenn
du dich dafür interessierst, wie du ganz allgemein deinen Schlaf
verbessern kannst, hör bitte in unbedingt, in die letzte
Podcastfolge #31 rein, denn da teile ich 8 Tipps für einen
gesunden und erholsamen Schlaf. In der heutigen Folge steht
ergänzend dazu dein Schlafrhythmus im
Vordergrund.


Auf diese sechs Fragen rund ums Thema Schlafrythmus, gibt's in
der heutigen Folge eine Antwort :
Gibt es sie wirklich die „Lerchen“ und die „Eulen“ unter uns
Menschen? Ist Nachtarbeit generell gesundheitsschädlich? Wie können
Schichtarbeitende ihren Körper hinsichtlich des Schlafens
unterstützen? Kann man Jetlag vermeiden, indem man vorschläft? Gibt
es sie wirklich die Frühjahrsmüdigkeit oder ist das eine bequeme
Entschuldigung? Schläft man vor Mitternacht am besten, bzw. ist der
Schlaf vor Mitternacht am gesündesten?

Ich freu mich, wenn die Folge dich inspiriert nochmal zu schauen,
was ein guter Schlafrhythmus für dich ist.


Egal, ob du eine eher eine Lerche oder eine Eule oder der
Mischtyp bist. Ein wirklich schönes Abendritual ist es dir eine
Reikibehandlung zu geben. Wenn dich die
Reikiausbildung interessiert, meld dich
unbedingt bei mir, weil ich am 18. und 19.
November 2023 wieder ein
Ausbildungswochenende anbiete. Schreib mir und lass uns dann
unverbindlich via Zoom sprechen. Ich freu mich, wenn du
Reikienergie in deinem Alltag fließen lassen möchtest.


Wenn du mehr über mich und meine Arbeit wissen magst, schau gern
auf meiner Webseite www.andreabruesch.de und folge mir für noch
mehr Input rund ums Thema Selbstfürsorge unter @andrea.bruesch
auf Instagram.


Ich wünsche dir, dass du einen Schlafrythmus findest, der dir
entspricht und dich ganz wunderbar schlafen lässt.


Und vergiss nicht - Mach dich zu deiner Nr. 1, sorge gut für
dich.


Deine Andrea