Folge 24 - "Bauchgefühl! Verdauung ayurvedisch betrachtet."

Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall können
das allgemeine Wohlbefinden ganz schön beeinträchtigen. Eine gute
Verdauung hingegen trägt dazu bei, dass wir uns gesund und
glücklich fühlen und unsere Lebensqualität verbessern. Ganzheitlich
betrachtet kann eine gestörte Verdauung bereits ein erstes
Anzeichen für eine sich langsam entwickelnde Krankheit sein. Und so
gibt im Ayurveda der Blick auf die Verdauung zum Beispiel auch
einen Aufschluss auf die jeweilige Bioenergie. So leiden Menschen
mit einer Vata-Dominanz eher zu Verstopfung, trockenem oder
mangelndem Stuhlgang. Eine Vata-Dominanz kann von Natur aus
vorliegen oder dann auftreten, wenn wir gestresst oder vielleicht
auch auf Reisen sind. Das Feuer in uns, welches häufig bei
Pitta-Dominanten Menschen stark brennt, kann bei zu viel Arbeit,
jeder Menge Anspannung, Prüfungsstress oder zu scharfem Essen noch
stärker werden und so auch zu Durchfällen, Sodbrennen oder anderen
hitzigen Zuständen auch im Verdauungstrakt führen. Wiederum ein
träger Stoffwechsel, welcher häufig bei Kapha-Typen ein Thema ist
und auch mit zu wenig Bewegung in Verbindung gebracht werden kann,
kommt auch häufig mit einer trägen Verdauung einher und macht die
Schwere im Körper nicht unbedingt leichter. Doch was mache ich nun
bei Verstopfung, Durchfall & Co? Wie beuge ich vor und lasse es
gar nicht erst dazu kommen… in guten und in schlechten Zeiten?