Warum du den Schlaf selbst nicht behandeln kannst. / Schlafstörungen/ Im Gespräch mit Sabine Radünz

Zu oft wird im Zusammenhang mit unserer Gesundheit der Schlaf und
die Qualität der nächtlichen Erholung vernachlässigt. Wir denken
zuerst daran, unsere Ernährungsgewohnheiten umzustellen oder zum
Beispiel an Sport und Bewegung, doch Gesundheit braucht auch
Pausen und Erholung. Es geht wie so oft darum, das Gleichgewicht
zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Ich hatte die
Ehre, bei mir zu Gast Schlafexpertin Sabine Radünz begrüßen zu
dürfen. In diesem Gespräch gibt uns Sabine einen Einblick in das
Thema Schlafgesundheit und die Ursachen verschiedener
Schlafstörungen.


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Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören!


Deine Maria


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