Ayurveda Tipps für ein starkes Immunsystem & eine erdende Mediation.

Die Vata Energie ist im Herbst dominant. Das bedeutet das die
Vata Qualitäten im Außen (Trockenheit, Wind, kühle Luft) dominant
sind und dadurch auch im Körper Vata erhöht wird.  Du fühlst
dich jetzt schneller gestresst und unruhig, deine Haut ist
trockener, du hast vermehrt kalte Hände und Füße usw. Im Ayurveda
wird jetzt im Herbst besonders empfohlen Wärme zu zu führen um
die Kälte auszugleichen, eine erdende Yoga Praxis mit Balance
Haltungen gibt dir jetzt inneren Halt und Meditation hilft dir
deine Gedanken zu beruhigen und Stress resistenter zu
werden. 


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