Podcast Special: Yoga als Therapie bei Schlafstörungen.Im Gespräch mit Yogatherapeutin Petra Nowak.

Yoga als Therapie. Im Gespräch mit Yogatherapeutin Petra Nowak über
Yoga als Therapie bei Schlafstörungen. Ayur-Yoga Therapie nach Remo
Rittiner, beruht auf den Grundprinzipien der Yoga Tradition nach
Krishnamacharya, auf der Wissenschaft des Ayurveda und dem neuesten
anatomischen Wissen. Sie verbindet den traditionellen Yoga mit
Ayurveda und der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie
und Muskelfunktionstherapie. In der Yogatherapie steht der einzelne
Mensch mit all seinen individuellen Themen im Vordergrund. Körper,
Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise. Es geht darum zu erkennen
welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten aus dem
Gleichgewicht geraten sind. Auch das Thema Schlafstörung wird
ganzheitlich betrachtete in der Yogatherapie: Wo ist das Leben
außer Balance geraten? Gibt es Sorgen, Ängste? Und wie kann ich
lernen damit um zugehen? Ist der Nacken und Schulterbereich
verspannt? Wie kann ich mit Ernährung und Heilpflanzen
unterstützen? Mehr über Petra und ihr Yoga Angebot findest du hier:
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