Fasten: Nur Hype oder echter Heilsbringer?

Fasten gibt es in den verschiedensten Formen: Ob Saftfasten, Fasten
nach Buchinger oder intermittierendes Fasten - es gibt zahlreiche
Arten des Verzichts. Melanie und Julia widmen sich in dieser Folge
von Vitamin W genau diesem Thema. Welche Unterschiede gibt es beim
Fasten? Wie gesund ist das Fasten für den Körper? Welche Arten des
Fastens gibt es? Worauf muss ich beim Fasten achten? Kann ich mit
Fasten nachhaltig abnehmen? Und was ist eigentlich dran am Mythos
“Entgiftung”? Diesen und weiteren Fragen gehen die Beiden auf den
Grund. Bei „Fragen aus deiner WeightWatchers Community“ geht es
dieses Mal um das Thema Meditation. Weil auch mentale Gesundheit
extrem wichtig ist, stellen Melanie und Julia hier viele
Möglichkeiten vor. Außerdem: Warum Melanies Pläne durchkreuzt
wurden und wie viele Schritte Julia über Karneval geschafft hat,
hört ihr in der neuen Folge von Vitamin W. SHOWNOTES Du möchtest
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Was ist dran am Fasten?
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Intervallfasten und Gewichtsabnahme
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Julias Rezeptempfehlungen
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