16. Krafttraining mit Eigengewicht (mit Experte Lucas)

Paul hat etwas zu beichten: Das Krafttraining ist in letzter Zeit
ziemlich kurz gekommen. Ist Paul "Rippedke" wohl gar nicht mehr so
ripped? Für Melanie und Paul dreht sich in der heutigen Folge von
Vitamin W alles um das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Spannende Fragen wie: Was sind eigentlich die Vorteile gegenüber
dem Training mit zusätzlichen Gewichten? Ist Muskelkater wirklich
ein gutes Zeichen? Und was sind eigentlich "Newbie-Gains"? klären
sie dabei mit Hilfe der Expertenmeinung von Personaltrainer Lucas.