13. Mentale Stärken stärken - Krafttraining fürs Gehirn

Du möchtest mehr Muskelmasse im Oberarm? Dann ist Krafttraining die
Antwort. Oder etwa mehr Ausdauer? Cardio ist dein bester Freund.
Aber wie funktioniert das eigentlich mit der mentalen Stärke -
lässt die sich wie ein Muskel gezielt trainieren? Dieser Fragen
gehen Melanie und Paul in der heutigen Folge auf den Grund und
besprechen, was genau für sie mentale Stärke bedeutet und wie sich
diese durch bestimmte Strategien gezielt trainieren und stärken
lässt.