09: Endlich besser schlafen – Ein Espresso zum Nickerchen?

Nach durchzechten Nächten auf der Tanzfläche spürt Paul die Folgen
besonders in seiner Schlafqualität. Glücklicherweise können sich
Melanie und er die Tipps für besseren Schlaf nur so um die Ohren
werfen. Unterstützung bekommen sie dabei von Christopher Klein,
Biohacker und Schlaf-Profi. Zusammen untersuchen die drei bekannte
Schafmythen und klären auf, was es mit gehypten Gadgets und
Supplements auf sich hat. Denn die Basis eines jeden Tages fängt
oft schon in der Nacht zuvor an! Shownotes: Sechs Tipps gegen
nächtliches Aufwachen:
https://www.weightwatchers.com/de/blog/schlaf/durchschlafen Du
möchtest mehr über WW erfahren? https://www.weightwatchers.com/de/
Paul Ripkes Reise mit WW:
https://www.weightwatchers.com/de/botschafter/paul-ripke Wlog to
Wellbeing mit Paul Ripke – Jeden Tag Sport? Geht das?:
https://www.youtube.com/watch?v=9s8M1OqSXvc Youtube:
https://www.youtube.com/c/WeightWatchersde Instagram:
https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook:
https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest:
https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok:
https://www.tiktok.com/@ww_deutschland Melanie Henke:
https://www.instagram.com/empower_yourself_coaching/ Christopher
Klein: https://www.instagram.com/biohackingchris/ Pareto Health
Challenge: https://www.biohacking-chris.de/paretochallenge/ Der
kostenlose Biohacking Crashkurs:
https://www.biohacking-chris.de/email-kurs/ Feedback, Kommentare,
Fragen, Wünsche & Anregungen gerne per E-Mail an:
de.podcast@ww.com