05: Stärken und Schwächen – Auspowern im Senioren-Berghain

In der letzten Woche haben sich unsere beiden WW Sportskanonen
Melanie und Paul gegenseitig zu neuen Höchstleistungen angespornt –
jetzt ernten sie die Früchte ihrer gesteigerten sportlichen
Aktivität: Muskelkater. Dass Muskelkater aber gar nicht so schlimm
ist (und ja auch irgendwie dazugehört!), weiß Laufexperte und
Mentalcoach Alexander Meisolle, der in der heutigen Folge von
Vitamin W sein Fachwissen & wertvolle Tipps rund um ein
gesundes und kontinuierliches Sport- und Lauftraining mit euch
teilt. Außerdem kommen Melanie und Paul mit gezielten Fragen ihren
eigenen Stärken auf die Schliche und zeigen euch so, mit welchen
simplen Tricks ihr das auch schaffen könnt. Shownotes: Du möchtest
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Wellbeing mit Paul Ripke – Nacktbaden fürs Mindset:
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