74. Das Mantra der Selbstoptimierung

Sich selbst zu optimieren ist etwas Wunderbares und positiv für
uns. Und ist für viele zum Lebensmotto geworden. Kritisch zu
betrachten ist diese Motivation der Selbstoptimierung allerdings
dann, wenn damit kein Genuss mehr verbunden ist. Wenn es zum Zwang
wird und sich dabei keine Zufriedenheit mehr im Alltag einstellen
kann. Kleine Anekdote hierzu: eine Kollegin hatte mir vor kurzem
berichtet, dass sie versucht morgens um 5 Uhr eine halbe Stunde
oder auch eine Stunde Yoga in ihren durchgetakteten Tag einzubauen.
Obwohl sie permanent übermüdet ist. Und insgesamt nicht gerade
darauf achtet, Signale ihres Körpers zu beachten. Aber: sie ist vom
Drang beseelt, alles in ihrem Leben zu optimieren. Yoga muss also
irgendwo "reingequetscht" werden. Auch wenn das offenbar (das ist
offensichtlich) keinerlei positiven Effekt erzeugt. In diesem
Podcast ein kleiner Ausflug in dieses spannende Thema. Wie immer
geht es mir auch hier darum, zum selbständigen Denken anzuregen.
Das Gute an der Selbstoptimierung ist: wenn wir das "richtig"
handhaben, stärken wir damit unsere Selbstwirksamkeit. Mehr zum
essentiellen Thema der Selbstwirksamkeit gibt es in meiner
Podcastfolge #3
https://christianebarho.com/2-folge-thema-selbstwirksamkeit-foerdern-wie-es-dir-helfen-kann-ein-selbstbestimmtes-leben-zu-fuehren/.