3. Selbstwirksamkeit - eine wichtige Kompetenz, die du trainieren kannst

Was ich will, das kann ich auch.“ Dieser Gedanke entspricht dem
Konzept der Selbstwirksamkeit und bringt dabei auf den Punkt, was
der Begründer dieses Konzepts Albert Bandura beschrieben hatte. Er
definierte Selbstwirksamkeit als „Erwartung und Vertrauen in die
eigene Kompetenz, auch schwierige leistungsbezogene Anstrengungen
lösen zu können. Selbstwirksamkeit beinhaltet eine starke innere
Motivation, dh. trotz äusserer Barrieren und Widrigkeiten schaffen
wir es uns zu motivieren und zielorientiert zu bleiben. Das ist
eine hohe mentale Stärke die uns im Leben extrem behilflich ist. In
diesem podcast bespreche ich, wie wichtig Selbstwirksamkeit ist und
wie du deine Selbstwirksamkeit trainieren kannst.