Wer hart trainiert muss hart erholen (SG 111)

Ausreichend Erholung ist fast genau so wichtig wie der Sport
selbst um dauerhaft Fortschritte zu erzielen. Übertraining ist
real und es dauert überraschend lang, bis sich unser Körper von
Belastungen erholt hat.


Höchste Zeit uns dieses Thema genauer anzuschauen und unsere
Tipps zur aktiven Erholung zu teilen.


Shownotes und mehr unter
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