Keine Trainingsfortschritte - Was nun? Teil 2 (SG 63)

In Teil 1 ging es um die Problemanalyse während wir diese Folge
voll der Lösungsfindung widmen.


Probleme korrekt zu identifizieren ist mehr als nur der erste
Schritt dabei sie zu lösen, dennoch gibt es auch hier Ansätze die
einen dabei effizient unterstützen.


Shownotes und mehr unter
https://www.schwertgefluester.de/keine-trainingsfortschritte-teil-2


0:00 Intro

5:00 Problembeispiel das wir lösen wollen

8:00 Wie mit Lösungen experimentieren?

21:50 Alexanders Lösungsfindung am Beispiel Ringen am Schwert

24:48 Michaels Trainerbeispiel

29:52 Verantwortung für das eigene Training übernehmen

34:00 Wie aufschreiben von Zielen hilft

37:00 1% Regel der Marginal Gains

44:15 Keine Angst vor Experimenten

46:55 Kontinuierlicher Verbesserungsprozess