Merkmale von Hochsensibilität (07/24) - Helfersyndrom |048|

WiIllkommen zum 7. Teil der Video-Serie "Merkmale von
Hochsensibilität"!


Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf
Youtube veröffentlicht, du findest sie hier:
https://bit.ly/3jF67Ko


Das heutige Thema "Helfersyndrom" beschreibt ein Phänomen, was
bei Menschen auftreten kann, die mit sich selbst nicht oder kaum
im Kontakt sind. 


Dieser Mechanismus findet unbewusst statt und ist nicht selten
angelernt:


besonders sensible und empathische Menschen haben häufig das
Problem, dass sie die Bedürfnisse anderer über die eigenen
stellen und nicht mit dem präsent sein können, was sie selbst
brauchen. 


Oft hängt das mit einem schlechten Selbstwertgefühl zusammen.


Auch wenn jemand in einem Umfeld aufwächst, in dem wenig
Rücksicht auf Gefühle genommen wird, kann es passieren, dass
dieser Mensch, der gelernt hat, die eigenen Gefühle und
Bedürfnisse zu unterdrücken, diese später auf andere projiziert.


Bei diesem sogenannten "Helfersyndrom" fühlt sich der Betroffene
permanent verantwortlich, Probleme für andere zu lösen und opfert
sich dabei für seine Mitmenschen auf. Da der Betroffene seine
positive Energie aus dem Gefühl zieht, gebraucht zu werden,
entsteht so ein Teufelskreis, der im Extremfall im Burnout oder
in Depressionen endet.


Was man tun kann, um aus diesem Kreis auszubrechen, erzähle ich
dir anhand von praktischen Übungen dir in diesem Video.


Viele hochsensible Menschen kennen die Problematik des
Helfersyndroms... gleichzeitig ist es schwierig, dieses bei sich
selbst zu erkennen und sich damit auseinanderzusetzen.


Falls du dich von der Thematik angesprochen fühlst oder dich
wieder erkennst, möchte ich dich ermuntern, dir das Thema
anzuschauen... was dann auf dich wartet, ist eine nie gekannte
Entspannung, weil ein riesiger Druck von dir abfällt - du bist
nicht dafür verantwortlich, die Welt zu retten, sondern kannst
dich zuerst um deinen eigenen kleinen Kosmos kümmern. Meistens
ist man damit schon gut bedient. :)


Viel Spaß beim Hören der Folge!





Herzliche Grüße aus dem Wald,


Thomas





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