Geführte Meditation für Hochsensible: Wie ist dein Leben, wenn du dich abgrenzen kannst? |030|

Hier kannst du die Meditation kostenlos herunterladen:
https://www.hochsensibilitaet.net





Schön, dass du da bist!


In dieser geführten Meditation für Hochsensible kannst du
erfahren wie viel schöner dein Leben aussieht, wenn du dich
abgrenzen kannst. 





Denn es ist wie bei jeder Veränderung: 


Du musst wissen, was dein Startpunkt (dein Leben, wie es jetzt
aussieht) ist, um in Richtung Ziel (Grenzen setzen können) gehen
zu können. 





Wichtig: 





Die geführte Meditation führt dich in einen Zustand der
Tiefenentspannung. Höre die Meditation deswegen nur, wenn du
komplett entspannen kannst, aber niemals während du Auto fährst,
Maschinen bedienst oder ähnliches! 





Die Tiefenentspannung entsteht einerseits durch eine angeleitete
Entspannungsübung. Sie wird verstärkt durch Binaural Beats - das
sind bestimmte Frequenzen, die dein Gehirn dazu anregen, in einen
sehr entspannten Zustand zu gehen. 





Warum ist Grenzen lernen so wichtig?


Viele Hochsensible leiden darunter, reizüberflutet und gestresst
zu sein. Dadurch haben sie keinen Kontakt zu sich selbst. Es
fällt ihnen dann schwer, Entscheidungen zu treffen, die eigenen
Bedürfnisse wahrzunehmen und die eigenen Grenzen zu
erkennen. 


Dadurch kommt es immer wieder zu Grenzüberschreitungen - sowohl
andere Menschen überschreiten ihre Grenzen, als auch sie
selbst. 





Diese Meditation unterstützt dich dabei, dass du lernst, dich
abzugrenzen und liebevoll "nein!" zu sagen. Sie ist der erste
Schritt von vielen auf meinem Weg zum Grenzen setzen. 





Auf meiner Webseite findest du neben dem kostenlosen Download
dieser Meditation als mp3 die Möglichkeit, an meinem
Grenzen-setzen-Onlinekurs für Hochsensible teilzunehmen. Schau
einfach vorbei, wenn du Interesse hast. 





Wer bin ich?


Falls wir uns noch nicht kennen - ich heiße Thomas Bröker und bin
hochsensibel. Auf meinem eigenen Weg von Burnout zu einem
erfüllten Leben im Einklang mit mir selbst habe ich viele
"Werkzeuge" entdeckt, die nicht nur mir sondern tausenden
Hochsensiblen das Leben leichter machen. 


Diese teile ich in meinen Workshops, Onlinekursen und geführten
Meditationen für Hochsensible. 





Schön, dass du da bist! 


Schön, dass es dich gibt! 


Und viel Freude mit der Meditation zum Grenzen setzen wünsche ich
dir!