Dein Kalorienverbrauch: Das solltest Du wissen!

Kalorienverbrauch ist nicht gleich Kalorienverbrauch.


In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir, woraus sich unser täglicher
Kalorienverbrauch zusammensetzt.


Das Wissen darüber kann Dir beispielsweise im Rahmen einer Diät
helfen, da Du damit die wichtigsten Stellhebel identifizieren
kannst.


Hier sind die wichtigsten Inhalte in diesem Video:


00:00 - Warum dieses Thema wichtig ist


01:09 - Meine Wenigkeit


01:21 - Die Basis des Ganzen


02:44 - Wie sich unser Kalorienverbrauch zusammensetzt


03:32 - RMR - "Resting Metabiolic Rate"


06:02 - TEF - "Thermic Effect of Food"


08:16 - EAT - "Exercise Activity Thermogenesis"


09:35 - NEAT - "Non Exercise Activity Thermogenesis"


11:06 - Das große Ganze


Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende
feinste Grüße aus dem ROC-Studio,


Chris "The ROC"


#rocsports #rocprinzip #kalorienverbrauch #kalorienbilanz








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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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