Pre-Workout, Intra-Workout, Post-Workout: Was macht wirklich Sinn?
22 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Wenn wir Sport betreiben, dann wollen wir ja auch, dass er uns
einen Mehrwert bringt. Egal, ob dieser Mehrwert
beispielsweise in Form eines besseren
Wohlbefindens, einer gesteigerten
Ausdauerleistungsfähigkeit und mehr
Muskelmasse zutage tritt. Die Ernährung spielt in diesem
Zusammenhang eine äußerst wichtige Rolle.
Laufend erreichen mich Nachrichten aus der ROC-Sports Gemeinde,
worauf man idealerweise bei der Ernährung rund um den Sport bzw.
das Training aufpassen soll. Was sollte man vorher essen? Und
wann? Was sollte man während des Trainings zuführen? Und welche
Nährstoffkombination macht nach dem Training Sinn? In dieser
ROC-TV-Folge zeige ich Dir eine einfache Richtschnur, anhand
derer Du schon sehr viel herausholen kannst.
Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir eine feine
Bewertung.
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Dich, Chris "The ROC" Foto: pixabay Hol Dir mein neues Buch:
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