Teil III: "Wie fange ich am besten mit Krafttraining an?" | Der Trainingsplan | Folge 100

Das ist Teil III der Serie "Wie fange ich am besten mit dem
Krafttraining an?". In den ersten beiden Teil haben wir uns das
Fundament sowie die richtigen Prioritäten angesehen. Du findest
die Videos hier: Teil I: https://youtu.be/xObMfAk5-ks Teil II:
https://youtu.be/hRkttuv_8Dk In diesem Teil sehen wir uns nun
einen konkreten Trainingsplan an. Den Trainingsplan stelle ich
Dir gerne kostenfrei als [PDF] zur Verfügung. Schreib mir es
einfach in die Kommentare und ich sende ihn Dir zu. Mein
Anspruch: In dieser Serie zeige ich Dir, wie Du Schritt für
Schritt ins Krafttraining einsteigen und diese Vorteile für Dich
nutzen kannst. Egal, an welcher Stelle Du Dich gerade befindest
(kein Sport, Anfänger, Ausdauersportler, aber auch langjähriger
Kraftsportler), Du wirst Du etwas aus dieser Serie mitnehmen
können. Viel Freude und alles Gute, Chris "The ROC" :D #rocsports
#krafttraining #muskelaufbau Hol Dir mein neues Buch:
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