"Wie fange ich am besten mit Krafttraining an?" | Teil I | Folge 96

„Chris, ich sehe Dich immer trainieren und frage mich dann, wie
ich das auch schaffen kann!? Hast Du Tipps für mich?“
Krafttraining ist für jeden Menschen wichtig, die, wie die
meisten von uns, zu wenig Bewegung und Kräftigung im Alltag
erleben (z. B. sitzende und einseitige Tätigkeiten). Das Ziel der
Kräftigung und des Muskelaufbaus hat nicht nur optische Vorteile,
sondern, so zeigt es die Wissenschaft immer deutlicher, Vorteile
auf vielfältigste Weise (Stoffwechsel, Knochen, mentale
Gesundheit, Nervensystem, Herz-Kreislauf usw.). In dieser Serie
zeige ich Dir, wie Du Schritt für Schritt ins Krafttraining
einsteigen und diese Vorteile für Dich nutzen kannst. Egal, an
welcher Stelle Du Dich gerade befindest (kein Sport, Anfänger,
Ausdauersportler, aber auch langjähriger Kraftsportler), Du wirst
Du etwas aus dieser Serie mitnehmen können. Viel Freude und alles
Gute, Chris "The ROC" :D #rocsports #krafttraining #muskelaufbau


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