"Wie kann ich meine Ernährungsumstellung durchhalten?" | 5 Tipps | ROC-TV | Folge 81

"Die beste Diät ist eine Ernährungsumstellung!"  


Wenn es darum geht, stark eingefahrene Ernährungsroutinen im
Rahmen einer Ernährungsumstellung zu ändern, so braucht es die
richtige Vorgehensweise.  


Die Praxis zeigt es, dass der Großteil der Diätversuche bzw. der
Versuche, die Ernährung nachhaltig umzustellen scheitern.
  


In dieser ROC-TV-Folge habe ich 5 konkrete Tipps
zusammengestellt, die Dir dabei helfen Deine Ernährungsumstellung
auch nachhaltig durchzuhalten.  


Das Gute ist: Der Mensch ist ein Routinetier. 


D. h., je etablierter eine Routine ist, desto weniger "Energie"
kostet sie Dir.   


Viele Freude und Erkenntnisse wünscht Dir Dein, 


Chris "The ROC"  





#ernährungsumstellung #rocsports #diät





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