069 Richtig laufen mit Cantienica - Elisabeth Kirchmair

Elisabeth Kirchmair ist selbstständige Trainerin und
Ausbildungsleiterin und arbeitet nach der CANTIENICA-Methode, die
besonders die Tiefenmuskulatur aktiviert und damit positiv auf
unsere Haltung, den Beckenboden, eventuelle Rückenschmerzen, ...
wirkt. Ein detailliertes Interview zu der Methode findest du auf
meiner Homepage oder auch bei iTunes oder stitcher.com mit der
Bezeichnung 039 Intelligentes Ganzkörpertraining - Interview mit
Elisabeth Kirchmair.


Bei diesem kurzen Gespräch geht es um's Laufen nach der
CANTIENICA-Methode und das 'vertikalen Beckenhälften schaufeln',
das den Beckenboden so wunderbar aktiviert. Elisabeth erklärt
worauf es ankommt, warum es so wichtig ist, hier gleich richtig
zu starten und gibt Tipps, wie das Erlernte möglichst ständig im
Alltag angewendet werden kann. Sie erzählt in ihrer ansteckend
fröhlichen Art auch mehr zu ihren demnächst stattfindenden
Lauf-Workshops in Korneuburg und Graz und macht damit richtig
Lust mitzumachen!


Die 4-stündigen Lauf-Workshops finden


am 14.10.2017 in Korneuburg (€ 125,-) und


am 21.10.2017 in Graz (€ 150,-) statt.


Nähere Infos auf www.elisabethkirchmair.com


 


Music by Lee MacDougall