016 Tipp #3: Frühstücken und nicht zu spät Abend essen - Die 10 wichtigsten Tipps für Deine gesündere Ernährung

In dieser Folge geht es um's Frühstück und Morgenrituale und
warum es nur morgens möglich ist, sich so richtig gute Energien
für den ganzen Tag zuzuführen!


Wie im Podcast versprochen, findest Du HIER die
Smileyliste, die Du Dir für jede neue Gewohnheit neu ausdrucken
kannst! Vergiss auch nicht, dass Du Dir ev. auch auf die Liste
schreibst, statt welcher alten Gewohnheit, Du diese neue
etablierst. Du weißt ja, dass Dein Gehirn kein Vakuum entstehen
lassen kann und dieses sonst mit Alltäglichem füllt! ;-)


Hier kommst Du direkt zu meinen
Frühstücksvideos!


 


 


 


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Viel Spaß beim Nachkochen und Umsetzen! 


 


HIER ist der versprochene Link zu meiner
Partnerseite der Firma Ringana, wo Du den Matcha-Tee und das
Zahnöl findest!


Der Matcha-Tee ist ein wunderbarer und ganz besonderer Grüntee,
der belebt und gleichzeitig entspannt, weshalb er von Mönchen
gerne vor den stundenlangen Meditationen getrunken wurde! Wichtig
hierbei ist die BIO-Qualität, da das ganze
Teeblatt von uns aufgenommen wird und nicht nur ca. 10% wie bei
den übergossenen Tees. 


Das Zahnöl kann auch als Zahnpaste verwendet werden, weil die
darin enthaltene Kieselsäure die Zähne wunderbar sauber macht! Es
ist jedoch vielleicht eine Umstellung zur Zahnpaste, weil es gar
nicht schäumt. Dafür ist es viel schonender für unsere
empfindliche Mundflora!


Wenn Du mit dem Zahnöl 'ÖL ZIEHST', dann solltest Du es gleich
nach dem Aufstehen tun. Wir haben in der Früh die meisten Gifte
in unserem Mundbereich gesammelt und diese werden beim Hin- und
Herspülen mit dem hochwertigen Öl herausgelöst. Nach 5-10 Minuten
im Mund, das Öl ins WC oder in eine Küchenrolle spucken und in
den Mistkübel werfen und danach gleich die Zähne putzen.


Wichtig beim Ölziehen ist, dass danach auch 1 TL Flohsamenschalen
in einem Glas Wasser kurz verrührt getrunken wird. Gleich
trinken, denn die Schalen quellen auf! Auch eine Möglichkeit ist
es, Panaceo (das gibt es in der Apotheke) -Kapseln danach
einzunehmen. Das enthaltene, gemahlene Lavagestein nimmt die
Giftstoffe auf und scheidet sie über den Stuhl aus! Ich wechsle
auch hier immer wieder ab! 


Intro- und Outromusic by Lee MacDougall