Keine Liebe mehr: Was nun? | 166

"Ich liebe dich nicht mehr."


Vielleicht hast du das selbst schon benutzt oder gehört Ute?


Die wenigsten wissen, dass es zwei Optionen gibt, was das
eigentlich wirklich bedeutet und machen dabei oft vermeidbare
Fehler. Welches die Fehler sind, was wirklich eure Optionen da
drin sind und was euch wirklich und dir helfen kann, darum geht
es in meinem neusten Beitrag.


Lass uns erst mal eins vorneweg festhalten: Es ist völlig normal,
dass die Liebe nicht mehr da sein kann. Aus welchen Gründen
fragst du dich?


Das einen das hilflos macht - auf beiden Seiten - ist mehr
als verständlich.

Es gibt zwar jede Menge Wissen dazu.

Aber wie du es konkret umsetzen sollst, das fehlt ganz oft.



 


Was sind typische Fehler oder Irrglauben?


Gerade gestern wieder ein Paar, wo sie sagte “Wir müssen doch
nur an der Beziehung arbeiten, dann wird es wieder schön!”

Was beim Mann das Gefühl auslöste, dass er hier das Problem
sei, weil er eben die Liebe nicht mehr spürt.

Das führt zu Frust auf beiden Seiten, weil es eben doch nicht
einfach nur mit Reden und kleinen Veränderungen getan ist.

Reden und kleine Veränderungen können das Mittel der Wahl für
eine der beiden Varianten sein ...

... aber selbst dann fehlt eine wesentliche
Entscheidung. 



 


Was braucht es denn nun? 


Es gibt also 2 Arten

1) es ist wirklich keine Liebe mehr da

2) es ist soviel vorgefallen, dass die Liebe wie
eingesperrt, verschüttet ist




Im 1. Fall ist es meist die Angst davor zu
handeln, sich zu trennen.

Es könnte ja die falsche Entscheidung sein oder ich will
den anderen nicht verletzen oder der andere ist gerade so
schwach (psychisch krank).

Was also tun?

Frag dich, was im schlimmsten Fall passieren kann,
wenn du dich trennst oder weiter mit dieser
Unsicherheit in der Beziehung bleibst?

Willst du die nächsten Wochen, Monate und Jahre so
weitermachen?

Dir selbst und deinem bzw. deiner Partner:in weiter
etwas vormachen?

Und so wertvolle Lebenszeit vergeuden?






Im 2. Fall fehlt ein klarer Prozess, der dir
und euch hilft, euch wirklich wieder aufeinander zuzubewegen.

Diesen braucht es, damit ihr es wirklich schafft, eine neue
Stufe in eurer Beziehung gemeinsam zu beschreiten.

 



Was ist nun dieser Prozess, diese Methode, die mir und uns helfen
soll? 


Ihr braucht neue positive Erfahrungen miteinander.



Ihr müsst beide sehen, dass sich nachhaltig etwas verändert.

Keine Neujahrsvorsätze, sondern ein klarer Prozess mit der
K3-Methode, die schon über 900 Paaren geholfen hat.



 


Wie könnt ihr mit der K3-Methode für euch selbst in die
Umsetzung kommen - also wann braucht es eher etwas für den Kopf,
wann für den Körper und wann hilft Kommunikation?



Kopf = innere Einstellung Frag dich, ob
du überhaupt bereit bist, grundsätzlich an eine Veränderung zu
glauben?


Körper = was mache ich mit meinen
Emotionen Trotz der angespannten Situation, oder
gerade deswegen ist es so wichtig, dass du gut für dich selbst
Sorge trägst:

also sorge für ausreichend Schlaf

achte auf deine Ernährung und dass du das Futter dir
nicht als Seelentröster reinschauffelst [ja, so deutlich,
habe ich es selbst alles schludern lassen]

etabliere gute emotionale Ventile, die du schnell und
einfach nutzen kannst - damit dich deine Emotionen in dieser
Achterbahn nicht überrollen




Kommunikation

Mache dir Gedanken, wo es für dich in deiner Beziehung
überhaupt hingehen soll, statt wovon du weg willst.

Dafür finde ich das Füllebild deiner Beziehung, so wie du
sie idealerweise leben willst, so wertvoll und hilfreich.

Sprecht darüber, schaut, auf welchen einen [oder maximal
2] Veränderungspunkt ihr die nächsten 90 Tage euren Fokus
legt.

Und dann Walk your Talk: Setzt um, experimentiert,
probiert aus und passt an, wo es eine Anpassung braucht.





 


Was braucht es zusammengefasst?


Die richtigen Dinge zur richtigen Zeit in der richtigen
Reihenfolge.

 



Das gibt Sicherheit und Vertrauen und so kannst du und könnt
ihr den Fokus auf die Umsetzung legen.

Du kannst mit den Impulsen aus meiner K3-Methode in alleine
in die Umsetzung gehen oder: Lass uns gemeinsam im
kostenfreien Love Call https://www.olaf-schwantes.com/ den
Weg besprechen, wie du und ihr eure Liebe rettet und sie wieder
wachküsst ️