#17 Warum Cheat Days wichtig sind für eine Diät

Warum Du immer wieder mal einen Cheat Day in Deine Diät einbauen
solltest...   


...oder wie die Wiesn meine Diät gerettet hat   


Du weißt wahrscheinlich schon, dass ich mich lange Zeit sehr
kohlenhydratarm ernährt habe - ketogen. 


Das heißt natürlich, dass ich keinen Zucker und keine
Mehlprodukte gegessen habe.   


Aber auch beim Gemüse war mein Speiseplan sehr eingeschränkt UND
ich habe jedes Lebensmittel abgewogen, um ja nicht über die 20
Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu kommen.  


Weißt Du, wie ich das geschafft habe?  


Ich hab mich immer mega auf die Wiesn (für alle Nicht-Bayern:
Oktoberfest in München) gefreut.  


Einmal wegen der Riesenparty und den vielen Menschen, die ich
dort kennengelernt habe.   


Aber zu einem großen Teil auch, weil ich mich da an mehreren
Abenden null eingeschränkt habe: 


>>> Bier, solange es schmeckt 


>>> Eine große Breze dazu 


>>> Gebrannte Mandeln für den Heimweg in der SBahn
  


Willst Du mehr über Cheat Day erfahren? Dann hör mal rein in die
Podcast-Folge...


Ich wünsch Dir ganz viel Spaß!





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