#7 Leben ohne Brot

Muss ich bei einer gesunden Ernährung auf Brot verzichten? 


Und wenn ich jetzt kein Brot mehr essen kann, was gibt es dann ab
sofort als Abendessen?


Wir Deutschen sind ja die Brot-Weltmeister! 300 Brotsorten gibt
es hierzulande und bei fast jedem von uns kommt täglich Brot auf
den Tisch...  


Wenn ich mit anderen spreche, habe ich oft das Gefühl, dass es
für sie eine mittlere Katastrophe bedeutet, auf Brot zu
verzichten.


Dazu kann ich Dich aber beruhigen und Dir 2 Dinge sagen: 1. Es
gibt wahnsinnig leckere Brot-Alternativen mit gesunden
Low-Carb-Zutaten, die Du jeden Tag essen kannst UND 2. Ich kann
Dir helfen, eine ganze Woche auch ohne Brot zu überstehen -
versprochen





In dieser Folge empfohlene Links:


Podcast-Folge Nr. 5 zu Darmgesundheit & Immunsystem auf
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/7yqWQnIPFuZEswuclzgytc?si=mjLX69QJQyWK5eRAwjUV6g


Knäckebrot-Rezept auf meinem YouTube-Kanal:
https://youtu.be/r-3KVjpBegA


Video zusammen mit Heilpraktikerin Delia Gröninger zu Meal-Prep:
https://youtu.be/lO_cqv8O1fs





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