#5 Mehr Fett für mehr Gesundheit

Fett soll gesund sein!


Falls Du auch glaubst, dass Fett dick und ungesund ist, dann hör
doch mal in diese Folge rein. Hier erzähle ich Dir, warum Zucker
in Deinem Körper Entzündungen fördert und wie er Dich krank
macht.


Und wir reden darüber welche Fette gut für Dich sind. Denn auch
Fett ist nicht gleich Fett. Die gute Butter etwa ist ein tolles
Lebensmittel - und wenn Deine Butter zudem aus der Kuh von
Weiderindern gemacht wurde, hilft sie Dir mit guten
Omega-3-Fetten, gesund zu bleiben.


Außerdem erfährst Du, was Dein Darm mit Deiner Immunabwehr zu tun
hat und was Du neben der Ernährung noch tun kannst, um gesund zu
bleiben.


Also, hör doch mal rein!





Und hier findest Du die in der Folge angesprochenen Links:


Video mit Heilpraktikerin Delia Gröninger zu Fermentation:
https://youtu.be/BvpVurNz8XQ


"Darm mit Charme" von Giulia Enders





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