Schutzmauern vorm Herzen - wie Selbstliebe hilft (Q+A) | 094

Viele von uns kennen das Gefühl, dass wir aus Angst vor
Verletzung einen Schutz aufbauen. Wer will sich schon gerne
verletzen lassen? Wenn sich dann dauerhaft in deiner Beziehung
nichts verändert, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass sich
dieser Schutz über die Zeit in eine richtig fette Schutzmauer
verwandelt hat. Und auf einmal fragst du dich, ob du deine:n
Partner:in überhaupt noch liebst.


Genau das hat sich M. auch gefragt, der mir dazu eine E-Mail
geschickt hat. So greife ich das Thema insgesamt aber auch im
Kontext zu seiner Frage auf.


Warum dabei Selbstliebe EIN wichtiger Schlüssel für die
Veränderung ist, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer
Wind für langjährige Beziehungen, damit auch ihr euch wieder
wirklich im Herzen ️  berührt.


Kurz zusammengefasst die Situation und Frage von M.:


Als er mir die Mail schrieb, hatte er sich frisch von seiner
Freundin getrennt. Er hatte in der Beziehung immer das Gefühl,
dass er um sein Herz eine große Mauer errichtet hatte, die ihn
davon abhielt, wirklich Gefühle aufzubauen und seine Partnerin
damit zu lieben.


Es gab Tage, da war die Mauer gefühlt weg und am nächsten Tag war
sie wieder da.


Seine Frage: Wie kann ich diese Mauer wegbekommen?
Das sind die heutigen Inhalte:

Mauern vor dem Herzen - worum geht es?

Deine Guidance, damit du Veränderung pro-aktiv angehst

Ein Wort zu mir

M's Frage: Mauer vor dem Herzen

Wovor wollen wir uns schützen?

Was läuft da auf der Ebene der 3 K’s ab?

Welche Geschichten erzählst du dir selbst?

Welche Emotionen löst es in dir aus und wie fühlt es sich
in deinem Körper an?

Was sagst, wie kommunizierst du?



Welche Rolle spielt dabei die Sicherheit?

Und welche spielen Selbstzweifel?

Darum ist Selbstliebe EIN wichtiger Baustein.

Was kannst du konkret tun, wenn du das Gefühl hast, Mauern
errichtet zu haben?

Deine künftigen Fragen



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Links zu den angesprochenen Inhalten

So kommst du vom Selbstzweifel in die Selbstliebe - deine
Beziehung profitiert: https://youtu.be/TMgyOFH765Q


Wie wichtig ist: Sicherheit in der Liebe?
https://youtu.be/il8QPrjlciE

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