Beschreibung

vor 4 Jahren

083 Oft erwähne ich Emotionale Ventile und wie du diese wirklich
für dich nutzt, wenn du von deinen Gefühlen & Emotionen
gefühlt überflutet wirst. Böse ausgedrückt könnten wir sagen,
dass du dich damit ablenkst - aber hey, es zählt das, was
rauskommt. Die eigentliche Emotion (Wut, Angst …) dauert
erwiesenermaßen zwischen 30 und 90 Sekunden. Was dir bei der
Regulierung hilft, darum geht es in der heutigen Folge ️


Das erwartet dich
* Warum emotionale Ventile so wichtig sind - und warum ohne diese
ein echter Veränderungsprozess kaum möglich ist.
* Was wichtig dafür ist, damit die Methoden überhaupt helfen
können.
* Sie müssen nämlich schnell, einfach und wirkungsvoll
sein.
* Ich stelle dir 3 bewusste Methoden vor:
1) bewusstes Atmen
2) Musik
3) Klopfen
* Welche emotionalen Ventile hast du schon an Bord und kannst
diese ab sofort bewusst nutzen?
* Schärfen durch Anwendung: Machen, Erfahrungen sammeln und dann
ggf. anpassen - so gelingt es


Welche der 3 vorgestellten Methoden wirst du umsetzen? Schreib es
mir in den Kommentar


Ich wünsche dir eine gute Regulierung, so dass du damit wirklich
den Weg zu deiner besten Beziehung ever beschreiten kannst ️


Alle Links zu den angesprochenen Inhalten


Zum Video Emotionale Ventile wirklich nutzen
https://youtu.be/ynzUKYp3qPw


Liebe und Partnerschaft: eine glückliche Beziehung ist kein
Zufall https://youtu.be/MJGKN8E4GNs


Streit in der Liebe lösen - gerade in Krisenzeiten
https://youtu.be/N8UdYLWSvME


Seite von Dr. Sabine Ebersberger & Dr. Michael Bohne mit
u.a. der Klopf-Anleitung
https://www.innen-leben.org/wp-content/uploads/2020/03/PEP_Krisenhilfe_Anleitung2.pdf


Willst du weitere Impulse? Wöchentlich in dein
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Wenn du eine dieser etwas älteren Folgen anhörst, kann es
sein, dass ggf. der ein oder andere Link nicht mehr vorhanden
oder nicht mehr erreichbar ist. Bitte habe Verständnis dafür,
dass ich mein Angebot laufend anpasse und sich diese Links
dementsprechend ändern können. Mein aktuelles Angebot findest du
aber immer auf meiner
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