#34 Tagebuch 2.0 – Eins meiner wichtigsten Tools

Du möchtest positiver in den Tag starten, insgesamt zufriedener
sein und lernen, auch düstere Tage wertzuschätzen und damit die
Angst vor Rückfällen mindern? Das geht!


Eva schreibt inzwischen seit einigen Jahren morgens und abends
kurz in ihr Dankbarkeitstagebuch und diese wenigen Minuten am Tag
haben unfassbar  viel für sie verändert. Nicht nur in Sachen
Dankbarkeit! Eva nutzt das Tagebuch auch zum Emotions-Tracking
und hat dabei erstaunliche Erkenntnisse gesammelt. Du brauchst
noch einen Motivationskick, um zu Stift und Buch zu greifen? Dann
ist diese Folge genau richtig für dich. Wir freuen uns, wenn du
reinhörst! Eva und Pia


Krisentelefon: 0800 / 11 10 111