#21 ACT 4: Handeln, trotz allem!

Depression und Angststörung lähmen uns und schränken unsere
Freiheiten massiv ein. Das muss aber nicht sein! Die ACT
(Acceptance and Commitment Therapy) bietet effektive Strategien,
um handlungsfähig zu werden oder zu bleiben, selbst wenn
Antriebslosigkeit, Gedankenkreisen, Paniksymptome und Co.
zwischenzeitlich das Ruder übernommen haben. Wie konkrete und
realistische Ziele dir dabei helfen, dir ein erfülltes Leben
aufzubauen, und wie du es Schritt für Schritt schaffen kannst,
das Ruder wieder an dich zu reißen, verraten wir dir in der
vierten und letzten Folge zum Thema ACT. Und Eva ist der lebende
Beweis dafür, dass das Ganze wirklich funktioniert! Neugierig
geworden? Dann setz dir doch das Hören dieser Folge zum Ziel ;).
Wir freuen uns darauf, mit dir nach den Sternen zu greifen! Eva
und Pia


Krisentelefon: 0800 / 11 10 111